Wednesday, July 26, 2023

A DAY IN LIFE | TAKING MYSELF ON A RELAXING DATE


I've been having a hard time with myself lately, mostly struggling with eating disorders. Lately, see my reflection in the mirror somewhat extremely challenging. I often skip meals or not eating at all, I also caught myself having an idea of purging again.


It's hard.


I told my partner about my struggles, and he offered both comfort and assurance. But healing comes from within - it comes from me. I can't rely my healing journey on others, no matter how supportive and helpful they are, if I can't fight this, it will never work.


So, I decided to have a pretty chill, relaxing day today. 


This is a day in my life in Ubud, Bali.

Share:

Tuesday, June 20, 2023

I FEEL STRANGE



My partner has been taking care of me endless times for the past few weeks, as life has been pretty challenging for me.


I wasn't in my best state - I skipped meals and/or had my meal late. I fell in the bathroom and hit my head so hard that I spent days in the hospital. I found out there was something unusual in my brain, and it added up to my personal medical mystery. Most days, I woke up tired.


I've had a few mental breakdowns - mostly from seeing my reflection in the mirror. I hate how I look, especially in my favourite clothes. Facing my phobia. Triggered and reliving my trauma. And then the bad thought haunted me, again.


I miss my family, being away from them is always a strange feeling. I miss my fur babies. I miss my flowers. Also, I miss my good old Aussie days. 


Yet at the same time, so many exciting and big things coming my way, professional and personal lives, and I'm over the moon! Working on the projects gets me hooked up, something I look forward to every single day. Somehow it's so therapeutic to plan and organise those things. I feel even more alive.


Isn't it insane what mental illness can do to you? I feel everything and nothing at the same time.


One night he softly cares my head as I leaned on his chest, crying. He said this is a phase I have to get through because I'm one step closer to being healed.


If it is, then I'm willing to endure and be stronger. I'm willing to push through my limit.


My love, thank you for being so understanding and patient. You are there for me when I couldn't be there for myself🤍


Share:

Wednesday, June 14, 2023

BALI (II)


It has been over half a year since I packed my bag and moved to Bali. I feel like I've been here longer than that but it's not even a year yet! Crazy how times work. Maybe one of the reasons is because so much happened here in Bali, from personal growth, and career, to relationships.

I feel so blessed.
I feel like I've been given a second chance in life and it's been wonderful.

I know my days aren't always happy cute playful days, but there are still those days that I can't even look myself in the mirror. The feeling of resentment keeps coming back and forth, and it's not easy. It's a pain in the ass. But it's easier to get through. Before, it took me hours to get up from the bed and now, the longest is an hour.

Living here in Bali is one of the reasons why things get easier. I came here with the mindset 'this is a new chapter of my life' and it is. Life keeps surprising me in a way I will never forget for the rest of my life. My only hope now is that this happiness won't end.

Do I deserve this?

I do. I'm beginning to live the life I prayed for.

Share:

Wednesday, April 19, 2023

HEALTHY RELATIONSHIP AFTER TRAUMA


Being able to open up to new people after a traumatic experience(s) is not easy. We become more aware of the red flags - often feel like we are too aware. For trauma survivors or those who are experiencing traumatic relationships, the act of deepening relationships can be challenging. 

Today I want to talk about my own experience of starting to open up to people again and how to be in a relationship after a traumatic one.

Keep in mind, I am not an expert. What I share is purely based on my journey.
Share:

Friday, March 10, 2023

BALI (I)


Hi!

Kalau sebelumnya aku memilih untuk gak mengumbar tempat tinggalku sekarang, setelah hampir setengah tahun tinggal di sini, akhirnya aku berani untuk terbuka.

Bali

Aku tinggal di Bali sejak akhir Oktober 2022.

Keputusanku untuk tinggal di Bali karena aku merasa aku gak lagi merasa nyaman dan aman tinggal di kota kelahiranku. Pemikiran untuk kembali lagi ke Australia bukan hanya terbersit tapi sudah aku rencanakan, namun rencana hanyalah sebuah rencana. Banyak hal yang membuat kembali ke Australia tidak memungkinkan untuk saat ini, salah satunya kesehatan mentalku.

Aku berjuang melawan clinical depression, anxiety, eating disorders dan suicidal. Aku mencoba berkali-kali untuk bunuh diri. Bukan hanya tidak sehat secara mental, secara fisik pun aku tidak sehat. Setelah mulai stabil, barulah aku memutuskan untuk pindah ke tempat yang setidaknya masih jauh tapi tidak terlalu jauh dari keluargaku. 

Jadi, bagaimana keadaanku sejak pindah ke Bali?

Memilih Bali menjadi tempat tinggal adalah keputusan yang tepat. Bukan hanya membaik secara fisik, aku pun lebih sehat secara mental perlahan-lahan. 

Aku menemukan pekerjaan yang sesuai dengan passion-ku. Tempat kerja yang luar biasa positif, suportif, dan memberiku ruang untuk berkembang. Di sini juga aku dikelilingi dengan rekan kerja yang bisa berpikiran terbuka. Setiap pagi saat bangun tidur, aku selalu bersemangat untuk pergi kerja. Selama di tempat kerja pun waktu berlalu cepat saking menikmati setiap waktunya. 

Lalu, aku pun bertemu dengan salah satu teman lama-ku. Kami dekat sejak akhir 2018 lalu, teman sharing. Terakhir kali aku bertemu dengannya yaitu awal tahun 2019 di Bandar Udara Internasional Ngurah Rai - saat itu aku baru saja pulang dari Australia, transit overnight di Bali sebelum terbang ke Bandung esok paginya. Sejak saat itu, aku gak pernah bertemu lagi dengannya walaupun keep in touch melalui whatsapp. Sempat gak mengobrol lama karena aku menghilang dari semua media sosial - that deepest pit of depression hole. Singkat cerita, he is my partner now. He makes me feel loved and protected. He shows me that love is not pain.

Sekarang, aku perlahan kembali ke sosial media. Berani muncul di publik, mengunggah kegiatan sehari-hari, foto diri sendiri, dan hal-hal yang aku suka lagi. Walaupun aku meminimalisir untuk menonton insta story orang lain, khawatir melihat hal yang bisa triggering.

Selama hampir 6 bulan tinggal di Bali, aku menikmati setiap waktunya. Gaya hidup yang sesuai dengan keinginanku dan aku rindukan (mirip dengan gaya hidupku di Australia), mengobrol dengan orang-orang baru dan mereka yang berpikiran terbuka, create new stories and memories yang suatu harinya mungkin akan aku ceritakan (kalau aku memilih) pada anak-anakku.

Yang paling penting adalah aku menemukan diriku lagi. Walaupun masih ada hari-hari di mana aku sulit untuk melihat refleksi diriku di cermin, benci melihat perutku yang tidak rata atau lengan dan pahaku yang besar, tapi aku selalu bisa kembali berdiri tegap dan bilang 'I'm enough'.

Kalau beberapa tahun lalu aku menemukan "kepuasan" saat memuntahkan makanan setelah makan, sekarang aku senang pergi ke tempat-tempat baru untuk mencoba makanan yang aku suka atau makanan baru. I feel less guilty to eat. I finally found love again.

Aku percaya ini adalah awal untuk hidup dan kebahagiaan yang pantas aku dapatkan.


Share:

Wednesday, February 22, 2023

Romanticising My Life



Have you tried romanticising your love? For years, I've been scared to do it because I felt my life wasn't good enough to be romanticised. I was always so anxious that I'd jinxed the happiness. To be honest, I still am. But here's the thing.

It's right for me to appreciate all the happiness I have now.
It's right for me to romanticise everything happening in my life now.

Why?
Well, it's simple. Why not? :)

There's nothing wrong with imagining your life as a film - one character would meet others, the narrative your life would have in specific scenes, the music score, and even the colour palate. Seeing your life as a film is something you can do to appreciate all the details and not take your days for granted.

Romanticising your life can be a form of mindfulness. It will give you a fresh perspective on mundane moments. Here are some simple ways to romanticise your life - taken from an ordinary day-to-day routine!
Share:

Thursday, February 16, 2023

I FINALLY FOUND LOVE



Back in 2018, I was once engaged to someone I thought would be my forever. I was over the moon! The thought of marrying one of my best friends (we've been friends for 10 years!) was something I considered a magical thing I could ever ask for. However, the relationship went south, the true colour shown, and the next thing I knew, I was badly abused, traumatised, and hurt.

My world collided.
Share:

Saturday, December 31, 2022

2023




If you asked me 5 years ago, what was my plan 5 years from now? I'd say "I am probably already married and have a child!"

If you asked me 4 years ago, what was my plan years from now? I'd still say the same because, at that time, I thought I had found my 'the one'.

If you had asked me 3 years ago, the answer would be totally different. I'd answer "I don't know. I'm probably already dead".

If you asked me today, as you read this post, the answer had changed. My answer now is "I hope next year I get only goodness in life because I deserve it and I've been through a lot!" 

Today is the last day of 2022 and I am happier than years before.
I am healthier mentally and psychically. 
I haven't found myself yet but I'm getting there!
I have started to put pieces of me into one and it's been great so far.

2023 will be the year I am prioritising myself, loving myself even more and giving so much love I have only to those who love me especially when I feel like I'm impossible to love.

I hope your 2023 will be better than 2022 <3



Share:

Monday, December 12, 2022

Now and Then



Last year on this very day, the exact time, I attempted to end my life altogether for the first time.

Today, I live away from the hustle and bustle of the city, with a clearer mind, a more colourful heart and a peaceful soul. 

I live in an environment where nobody judges but supports every achievement I have. 

I’m more open and comfortable talking to my parents about my illness - surviving major depression, severe anxiety and suicidal thoughts when I thought it was impossible to do so. 

I have two sisters who are more than siblings to me but are the core of my strength. 

I have amazing best friends who constantly remind me how much I mean to their lives. 

Live with an amazing uncle and aunty who taught me a lot about life and everything in between. 

I have a boyfriend who makes me feel loved and protected. 

The job motivates me to get up every morning.


Share:

Monday, December 05, 2022

Clean Slate


Wow.
Wow!

Sudah terlalu lama sampai aku lupa bagaimana memulai blog post-ku. Beberapa tahun ke belakang, aku memang menjauh, bahkan melupakan semua sosial mediaku termasuk blog. Bukan karena aku lupa password atau terlalu sibuk, or whatnot, aku memilih untuk tidak muncul di sosial media. Bukan hanya sosial media, bahkan dari kolega, teman, keluarga. I wasn't myself for years.

I have to. 
For my own good.
For my safety.
For my sanity.

Kalau kamu mengenalku, tentu tahu aku sangat aktif di sosial media. Instastory setidaknya tiga atau empat kali sehari, satu atau dua tweets, atau satu post dalam sebulan di blogku ini. Ketika aku memutuskan untuk menghilang, aku menghapus semua aplikasi di ponselku, bahkan aku terbilang jarang sekali memegang ponselku. Mungkin hanya tiga kali dalam seminggu, itu pun paling sering. Di masa menghilang itu, hanya sedikit yang bingung atau sadar kalau aku gak ada di sosial media.

Kenapa? Apa yang terjadi sampai si social butterfly ini hengkang begitu saja dari sosial media? Menghilang tanpa berkata sepatah katapun? 

Jawabannya? 

Clinical depression.
Severe anxiety disorder.
Suicidal.

:)

Aku gak banyak cerita, mungkin hanya beberapa orang yang tahu garis besarnya. It's not an easy topic for me to talk about and also not a comfortable conversation to have. 

Saat ini, aku tidak lagi tinggal di kota kelahiranku. Tidak lagi tinggal bersama orang tuaku. Aku tinggal di tempat yang bisa membuat perasaan dan pikiranku tenang. Tinggal jauh dari hiruk pikuk kota dan bahan gosip kolega. Away from people who make me hate myself. 

This is a clean slate.
As a fresh start, I'm hoping to be a happier, healthier me. I'm wishing for a better life and relationships.

I wish all of you the same.




Share:

Monday, June 01, 2020

IF MY WOUNDS WERE VISIBLE


I have been pretty open about my experience with mental abuse for the past year, to put in mind, my intention was never to seek attention nor I want people to pity me, but to raise awareness about that invisible abuse that leaves invisible wounds as well. 

Today is the first day of June, also known as World Narcissistic Abuse Awareness Day (WNAAD). Today is the celebration for all narcissistic abuse (mental/verbal abuse) survivors who strongly survived throughout the abuse and healing process, and also for those who did not survive. Survivors, if you read this post, thank you for surviving. What we've been through is not easy, you should be proud of yourself!  

To be frankly honest, I never thought I'd experience something like this. I grew up in a pretty healthy environment (although there are a few neighbours who like to gossip, I never cared what they're saying anyway), with a loving family, and I gained nice groups of friendship throughout the time. Some people said I'm one of those friendly, lovely, people. I took it as a compliment and motivation to be a better person for everyone on my surroundings. We always want to try our best, aren't we? 
Share:

IF MY WOUNDS WERE VISIBLE (bahasa)


Aku cukup terbuka tentang pengalamanku tentang kekerasan mental selama setahun terakhir, niatku bukan untuk mencari perhatian atau aku ingin orang-orang mengasihani saya, tetapi untuk meningkatkan kesadaran tentang kekerasan tak terlihat yang meninggalkan luka yang tak terlihat juga .

Hari ini adalah hari pertama di bulan Juni, juga dikenal sebagai World Narcissistic Abuse Awareness Day (WNAAD). Hari ini adalah perayaan untuk semua yang telah bertahan menghadapi kekerasan narsisistik (kekerasan mental / verbal), dan juga bagi mereka yang tidak bertahan. Survivors, jika kamu membaca posting ini, terima kasih telah bertahan. Apa yang kita lalui tidak mudah, kamu harus bangga pada diri sendiri!

Sejujurnya, aku tidak pernah berpikir akan mengalami sesuatu seperti ini. Aku tinggal di lingkungan yang cukup sehat (meskipun ada beberapa tetangga yang suka bergosip, toh aku tidak pernah peduli apa yang mereka katakan), dengan keluarga yang sangat penyayang, dan mempunyai sahabat-sahabat yang baik. Beberapa orang berkata aku adalah salah satu dari orang-orang yang ramah dan menyenangkan. Aku menganggapnya sebagai pujian dan motivasi untuk menjadi orang yang lebih baik untuk semua orang di lingkunganku. Kami selalu ingin mencoba yang terbaik, bukan?
Share:

Saturday, June 01, 2019

MENCOBA BERNAPAS


Sudah hampir lima bulan sejak aku kembali ke kota kelahiran, kembali berkumpul dengan keluargaku. Aku kembali menata hidupku, sedikit demi sedikit menyelesaikan beberapa urusan lama yang aku tinggalkan ketika aku bertugas di Australia. Sudah mulai homesick, ingin pulang ke Melbourne. Hampir lima bulan juga aku tinggal di kota yang sama dengan abuser. Jadi, bagaimana kabarku? 
Share:

Thursday, February 07, 2019

WHAT AN ABUSIVE RELATIONSHIP TAUGHT ME

Aireys Inlet, Victoria.
Some people might think that the longer we knew people, the more we knew about them. I thought so too, but in my case, I was wrong. In fact, I knew nothing.

The red flags didn't pop up immediately, although I might have been too busy to fall in love with the idea of love to notice them. Or maybe he was just so clever to hide the other side of him. As days changed into months, he showed me who he really was and I was slowly losing myself.

They said experience is the best teacher. I learnt so many things from that relationship. I'm not going to call it my relationship anymore because I no longer possess it. Now, that relationship is just a thing, like a piece of paper or maybe a receipt of my Sephora shopping. It means nothing. But the lessons I learned have followed me into my current life. 

Share:

Monday, November 26, 2018

MENGECUP LUKA

William Ricketts Sanctuary, Victoria.


"Anak sulung yang kami besarkan oleh cinta tidak akan kalah dengan hal yang bukan cinta. Terkadang memang terlihat tidak mudah tapi bukan berarti tidak mungkin. Diri sendiri suka membuat kejutan, yang dikira tidak bisa justru melampaui ekspektasi. Intinya percaya pada diri sendiri, bahkan ketika kamu tidak bisa." - DS. 

Ketika ada yang bertanya "bagaimana perasaanmu?" atau pertanyaan paling umum sekalipun, "apa kabar?" kebanyakan dari korban kekerasan emosional akan menjawab "aku baik-baik saja." dan tentu, itu sebuah kebohongan besar. 

Mungkin, inilah caraku menjelaskan keadaan yang sebenarnya setelah mengalami kekerasan emosional. 

Seperti naik rollercoaster. Ada hari di mana aku sangat bersemangat menjalani hari-hariku, mengejar mimpiku, bahkan aku bisa bilang dengan yakin kalau aku sangat bersyukur sudah berpisah dengan dia, aku bisa bersenang-senang dengan teman-temanku, aku siap membuka pintu-pintu kesempatan. Tapi, ada juga hari yang bahkan untuk bangun dari tempat tidur saja aku tidak sanggup. Teriakan, bentakan, kata dan kalimat yang mengiris hati itu terngiang, bahkan aku bisa mendengar suaranya. Ya, suara teriakannya. Jantungku berdegup kencang, kepala dan telingaku sakit, dan aku hanya bisa menangis, berusaha untuk bernapas karena rasanya seperti ada yang mencekik leherku. 

Bagi sebagian orang, mungkin lebih buruk atau mungkin tidak separah itu. Jika orang lain tahu, akan ada yang menghakimi "ya ampun, berlebihan sekali. Masa sampai segitunya?" karena mereka tidak tahu. Mereka tidak bisa memahami perasaan survivors, jangan merasa sedih dan kecewa ketika orang lain bereaksi jauh dari harapan. Ingat, mereka hanya bisa membayangkan. They didn't understand how it feels like

Itulah kenapa hanya kamu yang bisa menolong dirimu sendiri. 

Share:

Wednesday, November 14, 2018

TERIRIS KATA

Cockatoo Island, Sydney, NSW.
"Dia memang tidak pernah memukulku, tapi dia membuatku merasa tidak berharga."

Ketika berbicara tentang kekerasan, orang akan secara otomatis berpikir tentang mendorong, memukul, mengguncang, menampar, menendang, dan sebagainya. Tidak banyak yang menyadari kalau kekerasan emosional sama bahayanya dengan kekerasan fisik. Aku bahkan jarang menemukan topik ini menjadi bahan pembicaraan orang banyak. Sebagian besar merasa kekerasan emosional itu tidak ada, sisanya menganggap itu fase dari sebuah hubungan. 

Kekerasan emosional (sering disebut juga kekerasan mental atau kekerasan verbal) seringkali diartikan sebagai fase pertengkaran atau emosi sesaat. Pertengkaran dan kekerasan emosional berbeda. Bertengkar dengan pasangan itu wajar, adanya perbedaan pendapat atau argumen, itu pertengkaran normal. Namun jika adanya bentakan, menggunakan kata-kata kasar, bahkan kata-kata yang seharusnya tidak pernah keluar dari mulut seseorang itu bukan lagi pertengkaran, itu kekerasan verbal.

Sebagian besar dari kita tahu ciri-ciri kekerasan fisik tapi kekerasan emosional cukup sulit untuk diketahui karena tidak terlihat maka dari itu sering diabaikan. Padahal kekerasan emosional berdampak sama - bahkan dalam beberapa kasus, lebih buruk daripada kekerasan fisik. Menurut Jim Hedges dalam Escape the Hidden Dangers of Emotional Manipulation, akibat dari kekerasan emosional adalah hilangnya harga diri, kepercayaan diri, trauma seperti PTSD, depresi, bahkan bunuh diri. 

Emotional abuse is isolating and manipulating your perspective, chiselling your self-worth. It is not incident, it is the meticulous and malicious breaking down of your perception of who you are until you are left feeling worthless, spent and useless. Emotional abuse it the murder of your soul. 

Share:
Blogger Template Created by pipdig